Поздний ужин повышает риск возникновения рака груди

17 июля 2020, 01:00

Увеличение ночного голодания на каждые три часа связано со снижением на 4% уровня глюкозы после еды, независимо от количества съеденного. Предыдущие исследования показали, что у женщин с высоким уровнем глюкозы чаще развиваются онкологические заболевания, даже если у них нет сахарного диабета. По мнению ученых, увеличение времени ночного голодания за счет раннего ужина может быть понятной и удобной стратегией снижения риска рака молочной железы. Большинство женщин может легко понять и принять эту идею. Профилактика рака основывается на ограничении употребления красного мяса, алкоголя, переработанных зерновых и увеличения доли овощей и фруктов в рационе. Но теперь можно добавить, что важно не  только, что ты ешь, но и когда ешь.

Ученые пришли к выводу, что суточные ритмы и график приема пищи играют большую роль для поддержания здоровья человека.