Как быстро восстановиться после разрыва ахиллова сухожилия |
||
18 июля 2020, 01:00 |
||
Оно соединяет пяточную кость с икроножными мышцами. Вы можете почувствовать ахиллово сухожилие, пружиня на передней части стопы. Работа сухожилия будет ощутима в нижней части голени, выше пятки на «задней» стороне лодыжки. Ахиллово сухожилие постоянно находится в действии. Именно поэтому, это одно из наиболее часто повреждаемых сухожилий. При разной степени сложности растяжениях ощутима легкая или умеренная, иногда доходящая до сильной, боль, сопровождаемая снижением эластичности сухожилия. Тяжелая травма с резкой и сильной болью означает частичный или полный разрыв сухожилия. Травма ахиллова сухожилия может случиться с кем угодно, будь ты спортсмен или просто в быту, спокойно шагая по мостовой из дому на работу. Причины появления травмыК травме ахиллова сухожилия может привести:
Травма ахиллова сухожилия чаще всего происходит при ускорениях, замедлениях и резких поворотах, характерных для следующих видов физической активности:
Травмы, как правило, происходят на начальных стадиях выполнения движений. Например, спринтер может получить растяжение в начале забега, когда он «отрывается» от стартового блока. Симптомы повреждения ахиллова сухожилияНаиболее очевидной является боль выше пятки, особенно при попытке встать «на носочки». Боль может быть легкой, усиливаться либо ослабевать с течением времени. Если произошел разрыв сухожилия, боль будет острой и сильной. Иногда наблюдается возникновение отека тканей в месте растяжения / разрыва сухожилия. Существенно снижается либо полностью отсутствует (при разрывах) подвижность стопы.
Диагностика проблем ахиллова сухожилияПрежде всего, необходимо пройти осмотр у хирурга. Именно он (она) сможет правильно поставить диагноз, определить степень повреждения сухожилия и назначить необходимое лечение. ЛечениеРастяжения малой и умеренной степени не нуждаются в дополнительном лечении. Для восстановления вам просто понадобится время и снижение физических нагрузок. Ускорению восстановления способствуют:
Как скоро я буду себя чувствовать лучше?Процесс восстановления может длится несколько месяцев. Все зависит от степени сложности травмы. При разрывах сухожилия прогнозы касательного длительности лечения может дать только ваш лечащий доктор. В процессе восстановления можно сохранять определенный уровень физической активности. Спросите своего врача, какие виды активности допустимы и рекомендованы. Самое главное - не торопите события. Не пытайтесь выйти на прежний уровень физической активности до того момента, когда:
Как можно предотвратить травму ахиллового сухожилия?Местность, где вы занимаетесь бегом, не должна иметь слишком большое количество крутых подъемом. При наличии таких подъемов, снижайте скорость или переходите на шаг.
Пяточное сухожилие является самым мощным, крепким на человеческом теле, которое часто поддается повреждениям. Причины травмы: большие физические нагрузки, постоянное использование обуви на высокой платформе, отсутствие мышечной эластичности, прием стероидных гормонов или антибактериальных лекарственных препаратов. Лечение растяжения не требует дополнительной терапии. Достаточно уменьшить физическую активность, делать холодные компрессы, использовать эластичный бинт, обезболивающие средства, ортопедические стельки, делать специальную гимнастику для укрепления сухожилия. Если придерживаться рекомендаций врача в послеоперационном и реабилитационном периодах, то можно избежать осложнений после разрыва ахиллова сухожилия и вернуться к обычному активному образу жизни. |
||
Вернуться назад | ||
На печать | ||
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/4165-Kak-bistro-vosstanovitsya-posle-razriva-ahillova-.html |