Медики назвали дневную сонливость признаком опасной болезни

01 августа 2020, 01:00

Тем не менее, иногда это тревожный признак, свидетельствующий о проблемах со здоровьем.

Причины дневной сонливости могут быть разными. Это может быть связано с состояниями здоровья, такими, как апноэ сна, нарколепсия или приемом лекарственных препаратов. В этой статье отвечаем на вопрос, когда сонливость становится тревожным симптомом. Не пропустите важный и актуальный материал!

Тревожный симптом №1: вы не можете ясно мыслить и принимать решения в течение дня

Чрезмерное желание лечь поспать днем может повлиять на вашу способность ясно и трезво мыслить. Сосредоточиться на работе или учебе трудно. Например, вы все перечитываете и перечитываете один и тот же отрывок текста, чтобы понять его смысл.

Также сонливость влияет на вашу способность принимать решения. Недостаток сил и сонное состояние способствуют тому, что мы делаем неверный выбор и совершаем необдуманные поступки. Например, игнорируем какую-то важную задачу или становимся вспыльчивыми и импульсивными.

Тревожный симптом №2:  проблемы с кратковременной памятью

Чрезмерная дневная сонливость вызывает значительные проблемы с кратковременной памятью, обычно связанные с апноэ сна. Даже если вы не знаете, что у вас есть это состояние, недостаток восстановительного сна негативно влияет на состояние мозга. При этом долговременная память не нарушается.

Тревожный симптом №3: сниженная производительность

В зависимости от того, как долго продолжается дневная сонливость, производительность труда человека снижается. Признак снижения производительности труда – неспособность уложиться в поставленные сроки и выполнить трудовые задачи, которые раньше удавались. Например, вы тратите несколько часов на то, чтобы выучить заданный материал, тогда как раньше это отнимало не более часа.

Тревожный симптом №4: засыпаете за рулем

Сон за рулем – серьезнейшая проблема, которая может стоить не только здоровья, но и жизни. Если вы ощущаете сонливость в поездке, немедленно остановите автомобиль и прекратите движение.

К другим тревожным симптомам дневной сонливости относятся – храп, апноэ сна, слишком большое количество кофеина, депрессия, стресс или хронический болевой синдром. Они мешают полноценному ночному отдыху и заставляют человека чувствовать себя вялым и разбитым днем. А о секретах крепкого сна читайте в другой нашей статье!

Нарушения сна ведут к усилению чувства голода и аппетита, оказывают вредное воздействие на углеводный обмен, повышают уровень секреции кортизола (гормонов стресса) и вызывают другие негативные явления, которые в сумме дают дополнительный риск развития диабета и других заболеваний.