Медики разочарованы, низкокалорийная диета не помогает прожить дольше

16 сентября 2020, 10:41

Наши ближайшие «родственники» из животного мира – это приматы. Эксперименты на обезьянах могут подтвердить или опровергнуть эффективность малокалорийной диеты для людей. Приматы живут относительно долго, поэтому подобные исследования занимают десятилетия. В конце 80-х годов прошлого столетия в США стартовал проект по изучению влияния малокалорийного питания на макак-резусов. Средняя продолжительность жизни этого вида обезьян, которые близки по своей генетике и физиологии к человеку, составляет 27 лет. Поэтому в настоящее время ученые, наконец-то, могут подвести итоги экспериментов.

Макаки, которые получали только 70% от ежедневной нормы калорий, действительно, имели в старости более здоровую иммунную и сердечно-сосудистую систему, а также реже заболевали диабетом или раком, чем контрольная группа. Тем не менее, они не стали долгожителями. Даже те резусы, которые скудно питались, начиная с возраста 1-14 лет, не пережили своих сородичей, которые ели вдоволь. Более того, их показатели состояния здоровья были хуже, чем у животных, которые начали получать меньше калорий в старшем возрасте. Также они чаще погибали от причин, не связанных со старением. Скорее всего, малокалорийная диета полезна только в зрелые годы.

Результаты исследования разочаровали многих ученых. Оказалось, что правило долгожительства, которое работает для мышей и червей, скорее всего, на человека не распространяется. Хотя нельзя оспорить тот факт, что малокалорийная диета полезна для здоровья. А ведь для нас важно не только, сколько прожить, но и как. Кроме того, стоит понимать, что контрольная группа обезьян получала оптимальный, но не чрезмерный рацион. Если бы животные питались так, как современные люди – употребляя большое количество жиров и сахара, – то макаки из «малокалорийной» группы значительно обогнали бы их по продолжительности жизни. 

Составьте сбалансированный рацион питания, ешьте не меньше 5 раз в день, откажитесь от вредных пищевых привычек. Не забывайте заниматься фитнесом для поддержания и закрепления результатов.