Названы способы снизить артериальное давление без лекарств |
14 октября 2020, 22:00 |
В первую очередь, облегчишь работу самому главному органу организма – сердцу. Движение заставляет мышцы интенсивнее качать кровь, замедляя пульс, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. В дополнение активная ходьба уменьшает вероятность сердечного приступа и снижает давление, что тоже помогает сердцу работать в правильном ритме. Эффективный результат наблюдается при ходьбе пешком и в понижении уровня холестерина в крови, при этом значительно снижается риск образования тромбов в сосудах. Физическая активность несет также положительную психоэмоциональную нагрузку. В движении прекрасно вырабатывается стрессоустойчивость из-за снижения количества кортизола. Мысли становятся позитивнее, улетучивается нервозность, на смену приходит спокойствие и равновесие. Ежедневные пешие прогулки помогают в борьбе с остеопорозом, своего рода закаляя кости, что делает их более сильными и крепкими. Для легких. Прогулка на свежем воздухе насыщает легкие кислородом, тем самым увеличивая их объем. Также ходьба помогает очистить организм от токсинов. И наконец, избавиться от парочки лишних килограммов вполне вероятно, если ежедневно ходить пешком. Много, конечно, не сбросишь, но маленькая победа в этом направлении – уже неплохой результат. Начни уже сегодня больше двигаться, и твой организм обязательно преобразиться.
|
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/4413-Nazvani-sposobi-snizit-arterialnoe-davlenie-bez-l.html |