5 полезных фруктов и овощей для здоровой кожи

20 октября 2020, 00:00

По мнению ученых, приобрести золотистый цвет кожи можно не только с помощью солнечных ванн, но и с помощью овощной диеты. К чудо-плодам относятся абрикос, морковь, шпинат, дыня, арбуз, перец, лук, хрен. И в итоге регулярного употребления их в своем рационе, уже через месяц кожа приобретает приятный золотистый оттенок.

А секрет таится в каротиноидах, веществе, которое содержится во многих овощах и фруктах.

Кстати, в конце проводящего эксперимента, мужчин попросили оценить фотографии загоревших девушек (половина загорала естественным путем на солнце, другая половина – благодаря диете).  Интересен был тот факт, что большинство мужчин отдали свой голос именно за «фруктово-овощной загар».

Все желтые и красные овощи — например, тыква, шиповник, хурма, сладкий картофель, морковь, сладкий перец — богаты бета-каротином, каротиноидом (то есть предшественником) витамина А, известного защитными и восстанавливающим свойствами для кожи.