Диетолог назвала основную ошибку при борьбе с лишним весом

25 октября 2020, 11:00

Гормоны способны запустить психологические симптомы, такие как эмоциональное переедание. В норме человек ест тогда, когда испытывает физический голод. Но многие женщины на собственном опыте знают, что иногда еда выступает своеобразным утешителем. В определенные дни цикла женщины более склонны «заедать» свои эмоции. Поскольку цикл повторяется из месяца в месяц, это может стать настоящей проблемой, которая приводит к лишним килограммам. Келли Кламп объяснила, почему это происходят. «Оркестром» дирижируют гормоны яичников. Работа генов, отвечающих за пищевое поведение, резко меняется в течение менструального цикла. Например, влияние генов, отвечающих за компульсивное переедание (когда за один присест съедается большое количество пищи) становится в 4 раза сильнее в «опасные» фазы. 

Важно: пики выработки гормонов приходятся на ночные и предутренние часы, в это время вы должны спать, чтобы организм работал без перебоев и не было нежелательных последствий в виде набора веса.