Медики выяснили, что спать на левом боку полезнее, чем на правом

04 ноября 2020, 23:00

Существует множество теорий которые защищают то или иное положение спящего, а некоторые из них даже говорят о взаимосвязи позы и характера человека. Последние результаты, полученные при изучении этого вопроса, говорят о том, что для ночного отдыха, полезней отдавать предпочтение левому боку.

Почему полезно спать на левом боку?

1. Выяснено, что доминирующей стороной лимфатической системы, является именно левая. Она несет ответственность за усвоение необходимых питательных веществ: метаболиты, белки, глюкоза, насыщение организма которыми происходит непосредственно во время сна.

2. Выбирать левый бок полезно для работы желудка и поджелудочной железы. Сон на левом боку стимулирует выработку ферментов поджелудочной и желудочного сока.

3. Кроме того, отдых в такой позе облегчит работу селезенки, так как упростит к ней доступ жидкости, что позволит снять чувство тяжести в теле и снимет нагрузку с сердца, улучшив циркуляцию крови, и снизив давление в полой вене.

Специалисты утверждают — вредно спать и на спине. Указанная поза затрудняет дыхание из-за снижения уровня кислорода в крови. К слову, сон на спине способствует возникновению храпа. Особенно нельзя спасть в таком положении беременным.