Названы продукты, которые разрушают кишечник

08 ноября 2020, 23:00

Но плохим питанием мы наносим вред не только себе. Авторы исследования указывают, что неправильная диета «впечатывается» в код ДНК. Её негативные последствия, таким образом, могут передаваться следующим поколениям. Кроме того, переработанные продукты и фаст-фуд надолго изменяют структуру кишечной микрофлоры. Наш организм является целостной экосистемой. Бактерии, населяющие кишечник, оказывают большое влияние на здоровье. Единственный выход – это изменить свою диету. Ученые советуют отказаться от переработанных продуктов, содержащих много сахара и жира. Существует большая разница между жиром в куске мяса или рыбы и жиром в тортах, чипсах или фаст-фуде. Нужно выбирать более «естественную» еду. 

Вредоносное влияние на кишечник оказывают жиры, которые содержаться в маргарине, майонезе, фаст-фуде и жареном мясе. Фрилинг советует есть бананы, рыбу, картофель и квашеную капусту, которые благотворно влияют на слизистую оболочку кишечника.