Названы продукты, которые помогут вывести токсины из организма

09 ноября 2020, 23:00

По утверждениям специалистов, физиологическое очищение организма бывшего курильщика может  длиться на протяжении 6 месяцев.  Сегодня мы расскажем о том, что же предпринять, для ускорения процесса вывода никотина из организма.

Больше воздуха

Займитесь основательной кислородной терапией! Регулярное проветривание жилых помещений, увлажнение воздуха и влажная уборка - обязательная программа. Оградите свой организм от дыма, газов и пыли. Если имеете возможность, то лучше отправиться на лесной курорт для оздоровления. Лесной воздух, насыщенный фитонцидами, окажет крайне благотворное влияние на дыхательную  систему и поспособствует её восстановлению.

Полезная пища

В первое время, после отказа от курения, организм человека требует поддержки в виде витаминов и микроэлементов. Добавьте в свой рацион свежевыжатые соки сельдерея, моркови и свеклы, пусть он  будет насыщен большим количеством овощей, фруктов и кисло-молочных продуктов, которые  способствуют выведению токсинов и тонизируют организм.

Необходимо как можно чаще включать в меню продукты, способствующие выработке серотонина (горький шоколад, жирная морская рыба, бобовые), чтобы помочь организму справиться со стрессом. 

Ингаляция

В процессе очищения организма от никотина особое внимание уделите наиболее страдавшим внутренним органам – легким. Полезными для них станут бани и сауны. Если же вы не испытываете теплых чувств к этим жарким процедурам, можете заменить из курсом из 15 ингаляций с эфирными маслами можжевельника, пихты, сосны, эвкалипта или же липы. Так же, для очищения легких от  слизи, будет полезен настой из семян аниса, корня алтея и душицы. 

Физическая активность

Спорт помогает улучшить обменные процессы организма и ускоряет процесс вывода слизи из бронхов. Но в данном случае не обязательно изнурять себя тренировками достаточно начать с утренней зарядки или йоги. Восстановление тонуса мышц и сосудов поможет улучшить кровообращение и Ваше самочувствие.

Традиционная медицина.

Существует ряд препаратов способствующих очищению печени, желудка и сосудов, они помогут  ускорить процесс вывода никотина из организма и улучшить общее состояние Вашего организма. Но  ни в коем случае не занимайтесь самолечением подобного рода, за подбором препарата обязательно  обратитесь к врачу!