Названа главная причина нарушения осанки

19 ноября 2020, 23:00

Только за последний год спрос на сумки через плечо возрос более чем на 20%. Потому ученые вынуждены бить тревогу, ведь в такие сумки кладут непросто книги для чтения. Их набивают техникой и другими вещами весом не менее 6 кг, что в итоге, после таких ежедневных нагрузок, наносит вред спине и плечам, нарушая осанку.

Специалисты понимают, что отказаться от подобных сумок сложно, однако настоятельно советуют владельцам таких аксессуаров класть хотя бы как можно меньше вещей и время от времени менять плечо.

И ещё одно важное правило: не поднимайте тяжести нагнувшись. В таком положении часто происходит смещение позвонков. Поднимая что-либо тяжёлое, сгибайте ноги, а не спину: присядьте с прямой спиной, возьмите груз и встаньте.