Диетолог рассказала, как правильно похудеть, чтобы не навредить здоровью

06 декабря 2020, 23:00

Проведя исследования, ученые выяснили, что, если не следить за своим питанием в течение месяца, путь к похудению может стать слишком трудным и долгим.

Дело в том, что обжорство в течение четырех недель изменяет процентное содержание жира в организме на более чем два года, и поэтому удержание нормального веса становится очень тяжелой работой, даже если человеку и удается похудеть на некоторое время.

Ученые из Швеции для изучения долгосрочного эффекта переедания и сидячего образа жизни, провели исследование, в котором приняли участие 18 человек, потреблявших повышенное количество калорий и ведущих сидячий образ жизни.  

Результаты исследования показали, что участники набрали около 6,4 килограммов, которые им удалось потерять за 6 месяцев после окончания эксперимента. Однако год спустя большинство из них снова набрали лишний вес, а через два и более года они стали еще толще, чем были вначале.

Таким образом, ученые заключили, что накопление жира после короткого периода обжорства и ограниченной физической активности обладает долгосрочным эффектом, влияя на физиологию человека. Вследствие этого похудение становится все более трудной задачей.

Для того, чтобы правильно худеть, необходимо проконсультироваться у врача.