Как сидячий образ жизни влияет на риск развития сахарного диабета

09 декабря 2020, 23:00

Американскими специалистами было проведено исследование, в ходе которого изучались данные 123 216 человек из центра лечения раковых заболеваний. Наиболее важной информацией для специалистов было количество времени, которое испытуемые проводили сидя, и сколько времени они затрачивали на активные действия.

Также ученые соотнесли данные с тем, как активность влияет на продолжительность жизни, а сидячий образ жизни на риск ее сокращения.

В результате оказалось, что чем дольше человек сидит, тем выше риск смерти от болезней сердца и рака, так как после четырех часов непрерывного сидения организм начинает посылать тревожные сигналы и гены, регулирующие выработку глюкозы и жиров, начинают отключаться.

Специалисты советуют заниматься не только тренировками в фитнес-клубе, но как можно меньше сидеть в свободное время. Обездвиженность приводит к ожирению, диабету второго типа, болезням сердечно-сосудистой системы.

И главное, сидячий образ жизни связан с повышенным риском смертности людей, подчеркнули эксперты. 

Кроме того, перерывы в сидячем времяпрепровождении, общий уровень физической активности и время, потраченное на умеренную физическую активность, обратно коррелировали с количеством жировой ткани, но не с другими кардиометаболическими переменными.