Врач назвала народные средства, которые помогут при простуде

27 января 2021, 23:00

Новое исследование продемонстрировало, что медитация очень эффективна для предотвращения простудных заболеваний.

Взрослые люди, которые медитировали или занимались умеренной физической активностью, такой как быстрая ходьба, в течение 8 недель, реже простужались, чем те, кто ничего не делал. В исследовании принимали участие 149 человек, которых разделили на 3 группы. Люди из первой группы – медитировали, из второй – занимались пробежками. А третья группа была контрольной: ее участники ничего не делали. После этого в течение нескольких месяцев – с сентября по май – ученые отслеживали состояние здоровья людей, отмечая симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле и т.д. Участники, которые медитировали, провели на больничном на 76% меньше дней, чем контрольная группа. А те, кто занимался пробежками – на 48% меньше. При этом длительность и интенсивность каждого случая простуды снизились в результате медитации – на 50%, и в результате упражнений – на 40%. Поэтому исследователи советуют научиться медитировать – это приносит неоспоримую пользу для физического и психического здоровья.