Ученые назвали главный фактор развития диабета

04 февраля 2021, 23:00

Американские ученые на протяжении десятилетия наблюдали за привычками 83 тысяч женщин. Оказалось, что замена сладких напитков водой, позволяет избежать метаболического синдрома – предвестника сахарного диабета.

Количество выпиваемой воды никак не влияет на развитие заболевания. Не важно, сколько чашек воды употребляется за день – одна или шесть. Но совсем иначе обстоят дела в случае сладких напитков. Каждая выпитая чашка повышает риск сахарного диабета на 10 процентов!  Это означает, что выбрав воду вместо сладкого напитка, вы делаете важный шаг к здоровой и долгой жизни. К сожалению, фруктовые соки, которые принято считать очень полезными, также приводят к диабету, поскольку они содержат столько же сахара, сколько и газировка. Лучше всего для утоления жажды выбирать воду, в которую можно добавить сок лимона для вкуса, а также несладкий чай или кофе. 

Конечно, все вещества в газировке содержатся в безопасном количестве и если ее употреблять здоровому взрослому человеку не чаще одного – двух раз в неделю по одному стакану, большого вреда не будет. Но даже для практически здоровых людей частое и избыточное употребление газировки чревато неприятными последствиями.