Названа ещё одна причина появления диабета

09 февраля 2021, 23:00

Люди, которые спят слишком мало и в неправильное время суток, подвергают себя риску развития диабета и ожирения. Американские ученые создали специальные условия для 21 добровольца.

Вначале участники эксперимента спали по 10 часов ежедневно. После этого для них наступил сложный период. В течение трех недель ученые ограничивали им время сна и нарушали естественные биоритмы. Длина «суток» была увеличена до 28 часов, в течение которых можно было спать по 6,5 часов, что соответствует 5,6 часам при обычных сутках. Кроме того, добровольцы жили в условиях слабого искусственного освещения, чтобы предотвратить «перезагрузку» биологических часов под воздействием нормального света. У всех из них значительно повысился уровень сахара в крови, как после еды, так и между приемами пищи. У троих участников эксперимента этот показатель возрос настолько, что их состояние можно было отнести к «предиабету». Также у людей замедлился обмен веществ – на 8% в состоянии покоя. Со временем это может привести к набору лишнего веса. Ученые призывают обратить внимание на влияние работы в ночную смену на развитие диабета. Ведь многие люди, работающие ночью, не только нарушают естественные биоритмы, но и страдают от нехватки сна, ведь днем выспаться полноценно сложно.