Врачи раскрыли, как физические нагрузки спасают от рака

23 февраля 2021, 23:00

Британские ученые утверждают, что не стоит чрезмерно беречь себя и пассивно отдыхать, как это часто советуют врачи.

Наоборот, упражнения снижают риск смерти от рака и уменьшают побочные эффекты его лечения. По мнению ученых, необходимо заниматься спортом 150 минут в неделю. При этом речь не идет о выматывающих упражнениях, достаточно прогулок, плаванья, игры в бадминтон и т.п. Подойдет даже уборка в доме. Физическая активность допустима во время и после лечения большинства видов рака. Исследование показало, что спорт не усиливает слабость, которую испытывают пациенты, а, наоборот, помогает с ней справиться. Кроме того, упражнения предупреждают сердечнососудистые заболевания, остеопороз и набор веса, который часто происходит во время лечения.

Физическая активность снижает риск смерти от рака, а также препятствует возвращению болезни. Например, упражнения в достаточном количестве уменьшают вероятность повторения рака груди на 40%. Спорт снижает риск смерти от рака предстательной железы на 30%. Шесть часов умеренной физической активности в неделю уменьшают вдвое риск летального исхода у пациентов с раком кишечника. Большинство больных, а также их близких, просто не располагают информацией о важной  роли движения при лечении и восстановлении после болезни.