Ученые рассказали, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

03 марта 2021, 23:00

Их полученные результаты очередной раз подчеркивают необходимость сокращения в рационе потребления рафинированных углеводов и насыщенных жиров, которые имеются в мясных и молочных продуктах.

Дело в том, что метаболический синдром приводит к появлению высокого кровяного давления, снижению уровня «хорошего» холестерина, повышению количества жира в крови, а также увеличению содержания сахара в крови. Однако со всеми этими неблагоприятными признаками с легкостью может справиться средиземноморская диета, которая способна увеличить продолжительность жизни человека на 5 лет!

А принцип работы этой диеты очень прост – употребляйте в свой рацион побольше рыбы и оливкового масла, что снизит риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, который связан с метаболическим синдромом, а также даст высокую антиоксидантную и противовоспалительную защиту вашему организму.