Ученые опровергли миф о пользе постоянного завтрака

04 марта 2021, 23:02

Однако ученые из Мюнхенского университета опровергли эту теорию, заявив о том, что это всего лишь миф.

К такому выводу ученые пришли после проведенного исследования, в котором приняли 400 человек. На протяжении двух недель ученые изучали их привычки питания, предложив записывать все, что они ели и пили. Часть добровольцев всегда завтракали плотно, другие с утра съедали совсем немного, а отдельная группа людей вообще пропускала утренний прием пищи.

В итоге ученые обратили внимание на то, что люди, которые ели высококалорийный завтрак, не сокращали в дальнейшем приемы других блюд. По их словам – и любители обильных завтраков, и те, кто с утра ел мало, на обед и ужин потребляли одинаковое количество калорий. Потому то ученые и сделали вывод, что обильный завтрак не является гарантом стройности вашей фигуры.