Врач сообщила, рыбий жир защищает от рака кожи

28 марта 2021, 17:00

Американские ученые установили, что омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, усиливают иммунную систему. Это помогает организму победить раковые клетки. Известно, что избыточное воздействие солнечной радиации подавляет иммунную систему. Поэтому увлечение загаром может привести к развитию рака кожи. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 79 добровольцев. Они принимали 4 грамма в день омега-3 жирных кислот (эквивалент большой порции жирной рыбы), после чего их облучали ультрафиолетом, имитирующим естественный солнечный свет, на протяжении 15 или 30 минут. Контрольная группа получала плацебо. У людей, которые употребляли рыбий жир, иммунная система подавлялась в два раза меньше, когда они пребывали под ультрафиолетом 15 минут. Но уже при 30 минутах этот эффект был менее заметен. Рыбий жир полезен не только для кожи. Он обладает рядом других полезных свойств, например, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы по каким-то причинам с подозрением относитесь к солнцезащитным кремам (например, потому что боитесь потенциально вредного воздействия на кожу их компонентов), всегда остается альтернативный вариант защиты от рака кожи. Просто избегайте прогулок под солнцем, а в жаркую погоду надевайте одежду и шляпы, которые максимально закрывают открытые участки тела.