Ученые выяснили, как повысить болевой порог

08 июля 2021, 17:00

Каждый из нас по-разному переносит боль. На это влияет много неожиданных физиологических, а также психологических факторов. Некоторые из них мы можем контролировать.

Ощущение боли проходит через 2 этапа. Вначале – биологический этап. Например, вы укололи палец, или внезапно заболела голова.  Это сигнал для мозга о том, что в организме есть какая-то проблема. Второй этап – восприятие мозгом боли. Стоит ли ее проигнорировать или бросить все дела, чтобы сфокусироваться на ней?

Боль – это биохимическая и неврологическая передача неприятного ощущения. Хроническая боль изменяет способ, как спинной мозг, нервы и мозг обрабатывают дискомфортный стимул, вызывая гиперчувствительность. Мозг и эмоции могут ослаблять или усиливать боль. Пережитый опыт также оказывает влияние на восприятие боли. Самый распространенный вид хронической боли – это боли в спине.

На переносимость боли воздействуют различные факторы. Депрессия и тревожность делают людей более чувствительными. Спортсмены способны лучше переносить боль, чем люди, которые не  тренируются. Курильщики и полные люди чаще жалуются на боль.

Также влияют на восприятие боли биологические факторы – генетика, повреждения спинного мозга, хронические заболевания, например, сахарный диабет. Любопытно, что одна половина нашего тела ощущает боль иначе, чем вторая.  Правши лучше переносят боль в правой руке, чем в левой. Возможно, доминирующая рука быстрее и точнее интерпретирует боль, поэтому может дольше ее выдерживать. Ещё один интересный фактор – цвет волос. Рыжие люди чувствительны к боли и нуждаются в более сильном обезболивании при лечении зубов.

На физиологические факторы боли не всегда удается повлиять. Ученые изучают возможность «переучить» мозг для изменения психологического восприятия боли. Для того чтобы отвлечь мозг от концентрации на боли, используются техники расслабления – например, правильное дыхание во время родов.