Ученые рассказали об опасности синдрома беспокойных ног

20 июля 2021, 17:00

Это явление называется синдромом неспокойных ног и происходит из-за физических, психических причин, приема некоторых лекарственных препаратов.

Синдром неспокойных ног (СНН) классифицируется как первичный или вторичный. Причины возникновения первичного неизвестны. Он самый распространенный и наиболее характерен для людей, старше 40 лет, бывает наследственным и часто становится хроническим.

Вторичный синдром неспокойных ног начинается после 45 лет и с наследственностью никакой связи не имеет. Его основные отличия заключаются в том, что он начинается внезапно, а симптоматика с течением времени не усугубляется. Вторичный СНН провоцирует сахарный диабет, болезнь Паркинсона, дефицит железа, невропатия, беременность и т.д.

Как долго длится СНН и можно ли от него избавиться?

Синдром неспокойных ног сопровождается неприятными ощущениями в ногах, а также сильным желанием шевелить ними. Пациенты жалуются на боль, мурашки, ощущения электрического тока, зуда, подергивания и покалывания. Единственный способ улучшить самочувствие… начать двигаться. Синдром неспокойных ног может то пропадать, то опять возобновляться и доставлять неприятные ощущения длительное время.

Как он него избавиться? Врачи советуют принимать ибупрофен или другие легкие обезболивающие. Должны помочь теплые ванны и массажи. Они расслабляют мускулатуру и уменьшают симптоматику усталости. Можете делать теплые и холодные компрессы. Если вы ведете сидячий образ жизни, выполняйте упражнения, больше ходите, занимайтесь йогой или фитнесом.

Очень важную роль играет гигиена сна. Поэтому ложиться спать лучше всего в прохладной, тихой комнате. Каждый день вставайте и ложитесь в одно и то же время. Также рекомендуем уменьшать освещение в комнате за час перед сном и ограничить пользование гаджетами в вечернее время. Не стоит употреблять энергетики, сладкие и содержащие кофеин напитки.

Надо пересмотреть свой повседневный рацион и исключить из него вредные продукты. Желательно принимать биологически активные добавки на основе железа. Если симптоматика СНН доставляет большой дискомфорт и вредит полноценному ночному отдыху – назначается прием противосудорожных препаратов. Они снимают болевой синдром, нейропатию и мышечный спазм. А о том, как избавиться от отеков ног в домашних условиях, читайте в другой статье на нашем сайте!