Названы продукты, провоцирующие быстрое старение

Такого мнения придерживаются врачи-диетологи.

Дело в том, что на организм пагубно влияют красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие вредные вещества, содержащиеся в этих продуктах.

Старение кожи и организма происходит из-за увеличения количества свободных радикалов в клетках.

Кроме того, при несбалансированном питании сокращаются концевые участки хромосом – теломеры, ответственные за старение клеток.

Чтобы исключить риск раннего старения, из рациона нужно исключить следующие продукты: сосиски, колбасу, магазинные котлеты, газированную воду, выпечку, молочные десерты.

Диетологи рекомендуют больше употреблять полезной пищи – макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.

Также важно употреблять больше белков, чем углеводов. В сырокопченой колбасе или сосисках полезных веществ практически нет. Лучше сделать выбор в пользу рыбы, курицы или творога.

Названы продукты, провоцирующие быстрое старение

20 декабря 2021, 22:00