Ученые назвали упражнение для снижения артериального давления

Свои выводы исследователи сделали, базируясь на результатах эксперимента, в котором приняли участие 35 мужчин и 35 женщин.

Суть исследования заключалась в том, что все добровольцы питались по заданному меню – питание у всех было практически одинаковое.

Но одна группа должна была по утрам делать зарядку, а у второй главная задача заключалась в строгом соблюдении рациона.

Также врачи регулярно делали замеры артериального давления и уровень адреналина в крови.

В итоге было установлено, что испытуемые, которые делали зарядку, чувствовали себя значительно лучше и не испытывали проблем с давлением, в отличие от других участников.

К слову, на здоровье представительниц прекрасного пола отлично влияли даже получасовые прогулки.

Физическая активность важный этап в лечении гипертонии без медикаментов. Регулярные нагрузки стимулируют сокращение сердца и сосудов, улучшают кровообращение и способствуют понижению кровяного давления. Кроме того из-за ускоренного тока крови уменьшается вероятность отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Ученые назвали упражнение для снижения артериального давления

26 января 2022, 22:00