Употребление орехов защищает от развития диабета

Ученые провели эксперимент, результаты которого продемонстрировали, что меню, которое обогащено омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами, защищает от многих заболеваний, в том числе и от диабета.

Омега-6 содержится в соевых и подсолнечных маслах, а также орехах.

В исследовании принимали участие примерно 40 тысяч человек из 10 стран мира.

Отмечается, что добровольцы, чей уровень линолевой кислоты не превышал 35 %, имели самый маленький риск развития недуга.

Автор научной работы Джейсон Хью Ву из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее подчеркивает, что даже самые незначительные изменения в рационе помогут уберечься от диабета второго типа.

Орехи должны присутствовать в рационе каждого человека, а если речь идет о людях с определенными заболеваниями, то эта польза важна вдвойне. Так у людей, страдающих от сахарного диабета, обязательно должны присутствовать орехи.

Употребление орехов защищает от развития диабета

21 февраля 2022, 22:00