Что делать для укрепления иммунитета весной |
30 марта 2022, 23:00 |
Однако, радость от весеннего тепла, к сожалению, часто омарчается простудными и хроническими заболеваниями. Одна из причин их появления в том, что защитная система ослаблена после длительной зимы, как же восстановить иммунитет? При этом, многие стараются обходить стороной аптечные лекарства, доверяя укрепление иммунитета травам и народными рецептам. Каждую секунду человек контактирует с миллионами бактерий и вирусов. Большинство из этих микроорганизмов могут вызывать серьезные заболевания, но организм противостоит этим атакам благодаря своему иммунитету. Он также оберегает нас от внутренних врагов – аномальных клеток, поддерживая в организме безопасную и стабильную среду. Как работает иммунитет? ОСЛАБЛЕННЫЙ ИММУНИТЕТ: СИМПТОМЫ
Укрепление иммунитета веснойВесной организм уже не требует дополнительных калорий для обогрева своего тела, поэтому сейчас самое время заняться укреплением иммунитета народными средствами. Мы подскажем Вам, как укрепить иммунитет в домашних условиях без приема лекарств. Формула весеннего рациона для женщины:
Как укрепить иммунитет травами? 10 народных средств для повышения иммунитета растительными продуктами1. Эхинацея. Она может снизить вероятность простуды примерно на 58% и сократить продолжительность простуды на 1-4 дня. Эхинацея, пожалуй, лучшее средство для иммунитета в народной медицине. Для приготовления лекарства для иммунитета потребуется заварить 1 столовую ложку двумя стаканами кипятка. Пить утром и вечером по чашке. 2. Укрепление иммунитета лимоном – это проверенный годами и эффективный способ оставаться здоровым круглый год. Свежий лимон богат антиоксидантами, калием, магнием, а также витаминами для поднятия иммунитета. Просто выдавите сок половины лимона в стакан чистой воды и пейте каждое утро натощак. Однако, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такой способ повышения иммунитета не подойдет. 3. Повышаем иммунитет с помощью зеленого чая. Он имеет мощные антиоксидантные и противовирусные свойства. Просто замените ежедневное употребление своего кофе или черного чая более полезным зеленым. 4. Пожалуй, самое популярный метод – это укрепление иммунитета имбирем. Существует множество рецептов его приготовления. Но мы предложим способ, который содержит больше всего витаминов для иммунитета. Итак, размельчите 200 г корня свежего имбиря, добавьте половину нарезанного лимона и 300 г лесных ягод (малину, калину, облепиху, смородину). Дайте смеси настояться двое суток, а затем процедите. Затем добавляйте по одной ложке в чай и укрепляйте иммунную систему без лекарств. 5. Прекрасное средство для иммунитета – витаминный компот. Как его сделать? Возьмите по 5 столовых ложек мелиссы, мяты, цветов каштана, иван-чая и залейте в 1 л кипятка. Оставьте настаиваться не менее 2 часов. Употреблять компот рекомендуется по пол литра в сутки. 6. Шиповник. В литре кипятка заварите по 2 большие ложки плодов шиповника и калины. Пить вместо чая. Настой содержит важные витамины для повышения иммунитета. 7. Облепиха. В половину литра кипятка опустите 100 г ягод облепихи, 2 ложки корицы и 1 ложку меда. Ягоды предварительно можно протереть или размельчить в блендере. 8. Еще одно народное средство для иммунитета – полевой хвощ. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка на час, процедить и пить этот настой несколько раз в день. 9. Травяной чай. Смешайте по 150 г крапивы и лимонника с 50 г шалфея. Теперь заваривайте по ложке этого сбора на стакан кипятка. Дайте настояться и пейте с медом по утрам, после еды. 10. Самое проверенное средство укрепления иммунитета — чеснок. Этот природный антибиотик мощно помогает иммунитету в борьбе с бактериями. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/5644-CHto-delat-dlya-ukrepleniya-immuniteta-vesnoy.html |