Врач рассказал, какие напитки разрушают костную ткань

25 июля 2022, 23:00

Врач-диетолог рассказала о напитках, которые оказывают негативное воздействие на состояние костей.

По словам специалиста, в составе молока есть кислое основание. Если не поддерживать его щелочными компонентами, например, овощами, в которых содержится много волокон, то кальций из организма будет вымываться. В результате возрастет риск появления остеопороза.

Кроме того, негативно на кости человека влияет кофе. По словам доктора, данный напиток нарушает процесс усвоения таких минеральных веществ, как кальций и магий.

«Пить кофе лучше подальше от приема пищи, чтобы не было нарушено всасывание полезных минералов из состава принимаемой пищи. К тому же кофе обезвоживает организм, а вместе с водой мы тоже теряем минералы. Поэтому на любую чашку кофе должно быть не менее стакана воды», — пояснила эксперт.

Также эксперт призвала не злоупотреблять газировкой, особенно сладкой, так как чрезмерное употребление этих напитков может привести к остеопорозу и сказаться на состоянии костной массы в целом.