Врач рассказала, чем опасен сон на животе и кому он не навредит |
08 августа 2022, 23:00 |
Правильно выбранное положение для отдыха — основная составляющая здорового сна. Многие предпочитают спать на животе, но есть мнение, что эта поза неправильная и даже опасна для здоровья. Так ли это? К чему может привести привычка спать на животеБоли в спине Нарушение кровообращения Нагрузка на сердце Частые позывы в туалет В каких случаях сон на животе полезенСон на животе показан тем, кто сталкивается с храпом и страдает от кишечных колик, повышенного газообразования, гастрита и язвы. Плюс в положении лёжа на животе не сдавливаются почки, за счёт чего организм лучше очищается. Также считается, что сон на животе — идеальное условие для распрямления межпозвоночных хрящей, которые обеспечивают гибкость и подвижность позвоночного столба. Если вы не можете отказать себе в удовольствии поспать на животе, учитывайте, что подушка должна быть максимально тонкой и мягкой, чтобы минимизировать нагрузку на шейные позвонки. Если вы испытываете проблемы с засыпанием, возможно, дело в дневных привычках. Что именно мешает нам заснуть, рассказали в материале. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/5814-Vrach-rasskazala-chem-opasen-son-na-zhivote-i-kom.html |