Регулярные занятия йогой снижают риск внезапных обмороков |
20 сентября 2022, 13:42 |
овое исследование проводила группа ученых из Нью-Дели с участием 55 добровольцев от 15 до 70 лет. У каждого из них был положительный тест на положение головы лицом вверх и случилось минимум два эпизода обморока или предобморочного состояния за последние три месяца. Все участники были относительно здоровы и не страдали неврологическими или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Добровольцев разделили случайным образом на две группы, одна из которых в дополнение к стандартной терапии проходила специальную программу обучения йоге, вторая — только лечение. Стандартная терапия включала упражнения Эпли (позиционные маневры), диету с низким содержанием соли и некоторые препараты. Участники в группе йоги прошли восемь тренировок под руководством сертифицированных инструкторов, после чего занимались дома самостоятельно не менее пяти дней в неделю. Спустя 12 месяцев ученые проанализировали количество эпизодов обморока и предобморочного состояния в обеих группах, а также провели тесты поднятия головы вверх и оценили частоту сердечного ритма у всех участников. Результаты показали очевидный эффект занятий йогой: среди участников, регулярно уделяющих время восточной гимнастике, у 43,3% не было ни одного обморока за год. В контрольной группе этот показатель составил 16%. Кроме того, у добровольцев в группе йоге было отмечено снижение числа положительных результатов теста наклона головы и улучшение сердечного ритма. Авторы исследования отметили, что положительные эффекты наступили уже спустя шесть недель регулярных занятий. «Мы увидели, что йога-дыхание и техники расслабления повышают тонус блуждающего нерва и улучшают вегетативный баланс, что потенциально может сократить фазу перегрузки симпатической нервной системы», — сообщили ученые. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/5871-Regulyarnie-zanyatiya-yogoy-snizhayut-risk-vnezap.html |