Врач рассказал о простом способе стабилизации артериального давления

07 декабря 2022, 00:00

Семейный врач отметил, что у здоровых людей артериальное давление "всегда в норме", если речь не идет о гипертонической болезни, когда человеку нужно принимать медикаменты.

Он пояснил, что малоактивный образ жизни является одним из факторов повышенного артериального давления. Поэтому, по словам врача, любые, даже кратковременные, физические упражнения тренируют мышцы, что укрепляет сосуды и их тонус, и, соответственно, нормализует показатель артериального давления.

Кроме того, немаловажными факторами повышения этого показателя являются пренебрежение состоянием нервной системы и избыточное употребление соли.

"Однозначно необходимы ограничение приема в пищу большого количества соли и здоровый сон, спокойная нервная система. Это базовые вещи, которые влияют на артериальное давление", – заключил врач.