| Врачи-кардиологи предупреждают потребителей о вреде, который приносит организму полный отказ от жиров. Прежде всего, обезжиренная пища представляет угрозу для сердца. Врачи заявили о том, что вред всех жиров – всего лишь миф. Нельзя вводить в рацион лишь транс-жиры, которые организм получает из вредной пищи в заведении быстрого питания. Опасные жиры также содержатся в выпечке и сладостях. Однако жиры, которые человек получает из сыра, мяса и молока, необходимы для поддержания здоровья сердца. Если лишить сердечно-сосудистую систему кальция, витамина D и фосфора, человек рискует заболеть. Отсутствие витаминов и минералов в составе обезжиренных продуктов подвергает ваше сердце большому риску. Врачи напоминают, что почти 11% энергетического запаса человек должен получать, употребляя насыщенные жиры. Людям, страдающим от заболеваний сердца, врачи советую попробовать средиземноморскую диету. Исследования показали, что такое питание в 3 раза эффективнее сердечных препаратов. healthystyle.info |