Врачи рассказали, какие витамины полезны для кожи и где они содержатся |
10 февраля 2023, 12:00 |
Его главной задачей считается предотвращение появления морщин, посредством увлажнения и питания кожи изнутри. И с этой задачей он справляется как нельзя лучше, ведь витамин Е является самым сильным жирорастворимым антиоксидантом. Основным действующим веществом данного витамина является токоферол, который способствует выведению токсинов и прочих вредных веществ из организма. Так же, он положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, посредством укрепления сосудов и улучшения кровообращения. И даже это ещё не все. Витамин Е принимает активное участие в процессах регенерации тканей, нормализирует работу гормонов, улучшает состояние мускулатуры и даже замедляет развитие болезни Альцгеймера. Мясо и морепродукты, масла, кукуруза, яйца и пшеница - вот список продуктов содержащих этот крайне полезный витамин, но врачи утверждают, что для того чтобы получить достаточную дозу, нужно есть внушительными порциями. К счастью, витамин Е синтетического происхождения легкоусвояемый и потому, для поддержания хорошего состояния своих волос и кожи во время диеты, следует принимать витамин Е в капсулах. Если Вы желаете максимально отдалить старение своей кожи , то витамин Е - Ваш обязательный и основный помощник. Но он тоже имеет свои инструкции к применению, которые важно соблюдать, чтобы оградить себя он негативных последствий. Курс приема витамина Е обычно составляет 30-40 дней, после чего обязательно берется месячный перерыв, а суточная доза не должна превышать 15-ти мг. В случае если Вы планируете пройти поливитаминный курс, помните, что витамин Е имеет несовместимость с витамином Д! Убедитесь в отсутствие данного компонента! С витаминами же А и С, витамин Е - лучшие друзья, и даже больше, ведь вместе они проще усваиваются организмом. При хранении витамина молодости, следует помнить, что витамин Е утрачивает свои полезные свойства на свету! Капсулы с витамином Е легко доступны в аптеках. Перед приемом их лучше проконсультируйся с врачом, а вот использовать их в домашних масках проще простого! |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/6130-Vrachi-rasskazali-kakie-vitamini-polezni-dlya-koz.html |