Врачи рассказали, почему утренний кофе может быть опасен

16 февраля 2023, 00:00

Помимо того, что даже одна чашка напитка может вызвать изжогу, раздражать слизистую и стимулировать выработку соляной кислоты также может в неподходящее время дня или после плохого ночного сна спровоцировать у вас чувство слабости.

Об этом Daily Mail рассказала терапевт Кэтрин Келли, она рекомендует пить кофе по истечению 30 минут после пробуждения, пока вы не проснетесь должным образом.

С точки зрения энергии: если выпить кофе в неподходящее время дня, когда вы не проснулись полностью, можете почувствовать себя довольно слабым.

Доктор предостерегла от употребления кофе после плохого ночного сна, поскольку, по ее словам, исследования показывают, что уровень сахара в крови у людей резко повышается в течение дня после этого.

"Университет Бата провел исследование для отчета в прошлом году о людях, которые плохо спали, а затем пили кофе, когда просыпались, и обнаружили, что уровень сахара в их крови значительно повысился", – отметила Келли.

Запомните, если вы выпьете кофе после завтрака, у вас не будет такого же скачка сахара в крови, потому что клетчатка и белок из вашего завтрака помогут остановить это.

Специалист также посоветовала любителям кофе выбирать черный необработанный, а не "сублимированный" потому, что необработанный кофе содержит больше антиоксидантов.