Врачи заявили, сон длительностью менее шести часов чреват развитием деменции

24 февраля 2023, 00:00

Она проанализировала результаты масштабного британского исследования, в котором участвовало около 8000 человек.

Об этом пишет Daily Mail, согласно новому исследованию, недосыпание увеличивает риск развития слабоумия у зрелых людей.

Исследование проводилось в форме тестирования, начиная с 1985 года. В зону внимания ученых попали 7959 британцев, которым уже исполнилось 50 лет. Участники сообщали о продолжительности своего сна и состоянии здоровья. Некоторые надевали на ночь акселерометры, чтобы затем подтвердить точность своих показаний.

По словам руководителя научной работы Северин Сабиа, у тех участников тестирования, которые спали ночью меньше шести часов, риск развития деменции был на 30 процентов выше, чему у тех, кто спал дольше.

Доктор Сабиа объяснила связь между недосыпом и риском развития деменции тем, что во время сна мозг очищается от белковых отходов, так называемых бета-амилоидных белков. Накопление этих белков наблюдается при болезни Альцгеймера.

Исследователи рекомендуют взрослым людям спать 7-8 часов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, на Земле деменцией страдает около 50 миллионов человек. Ежегодно регистрируется около 10 млн новых случаев.