| Исследователи из Эксетерского университета в Юго-Западной Англии установили, что ежедневное пение уменьшает проявление апноэ во сне. Одной из причин храпа является ослабевание мышц неба и глотки. По мнению ученых, специальные занятия по вокалу способны тренировать эти мышцы. Врач-отоларинголог Малкольм Хилтон использовал данные упражнения в своем эксперименте. Ученый предложил принять участие в исследовании 127 человек, страдающих от хронического храпа и апноэ, разделив их на две группы. На протяжении 3-х месяцев пациенты из первой группы ежедневно выполняли 20-тиминутные упражнения по тренировке мышц. Занятия были достаточно простыми и, по мнению участников, с ними было легко справиться. Вторая группа выступила в роли контрольной. Как оказалось, испытуемые, занимавшиеся по предложенной программе пением, стали меньше и тише храпеть, а качество сна улучшилось. neboley.com.ua |