| Американские ученые, которые провели масштабное исследование, пришли к выводу, что употребление в пищу некоторых популярных продуктов питания снижает работоспособность человека. Исходя из результатов тестов, специалисты составили список продуктов, из-за которых мы можем чувствовать себя усталыми и разбитыми. В этот топ-лист вошли продукты, наиболее часто покупаемые посетителями супермаркетов. Рейтинг продуктов, провоцирующих упадок сил, выглядит следующим образом: 1. Спиртное. Вызывает сонливость, не позволяющую организму расслабиться. 2. Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще. 3. Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта. 4. Мучные изделия, в том числе, макаронные (из белой пшеничной муки). Подобно сладостям, макароны приводят к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, вызывающие прилив энергии и такое же быстрое опустошение. 5. Жареная пища. Организм тратит на ее переваривание слишком много времени. Также она раздражающе воздействует на пищеварительный тракт. segodnya.ua |