Лікарі розповіли, як захистити судини від утворення тромбів |
08 марта 2024, 22:00 |
1. Пийте більше води! 90% людей п'ють дуже мало води. Мова саме про кип'ячену природню воду, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода — перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів. 2. Продукти для розрідження крові: оливкове і лляне масло; яблучний оцет; часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує вірогідність тромбів); лимони; насіння соняшнику; буряк; какао і шоколад (гіркий); риба і риб'ячий жир; томати, томатний сік; вівсяна каша; ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні; імбир. Кожен день 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні. 3. Продукти, згущуючі кров: м'ясні бульйони; ковбаси; копченості; холодець; білий хліб; вершки; сочевиця; шипшина; чорноплідна горобина; банани і манго; багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) — трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно! 4. Значно підвищують в'язкість крові: куріння; алкоголь; велика кількість солі; сечогінні, і протизаплідні гормональні препарати, а також "віагра". 5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на свіжому повітрі. |
Вернуться назад |
На печать |
Источник: http://medbiz.com.ua/news/Novostiikataloga/7096-Lkar-rozpovli-yak-zahistiti-sudini-vd-utvorennya-.html |