| Американские ученые придумали, как сбросить лишний вес, не утруждая себя изнурительными тренировками и диетами. Как пишет healthystyle.info, эти способы борьбы с весом довольно нестандартные, но в тоже время очень эффективные. Ускорить обмен веществ и получить удовольствие можно без лишнего стресса и голоданий. Часто диеты вызывают депрессию, от чего их результат оказывается минимальным. Самый приятный способ борьбы с весом – это просмотр комедий и смешных видео. Активный смех помогает ускорить ваш метаболизм на 20%. Такие данные были доказаны после проведение эксперимента. В специальной комнате был установлен прибор, измеряющий затраты энергии. Добровольцы смотрели кино и смеялись. Таким образом, 15 минут смеха в день поможет вам сбросить 2 килограмма лишнего веса за год. Существуют и другие веселые методы борьбы с весом. Например, если ерзать на стуле или на корточках, вы сможете ежедневно сжигать на 350 калорий больше. Люди, которым «сложно усидеть на месте», теряют вес намного проще. Ученые утверждают, что активная жестикуляция и подвижность даже во время сидения помогут избавиться от 5 килограммов лишнего веса в год. |