Микрофлора кишечника влияет на мозг и настроение человека

14 января 2014, 18:02

По мнению некоторых ученых, микрофлора кишечника влияет на работу мозга. В одном эксперименте было доказано, что женщины, которые принимали пробиотики, испытывали уменьшение тревожности по сравнению с группой, получавшей плацебо. Сканирование мозга продемонстрировало, что области мозга, связанные с тревогой, у них стали менее активными. Другой эксперимент проводился на мышах. Микрофлора тревожных мышей вводилась храбрым мышам и наоборот. Можно сказать, что вместе с микроорганизмами также «передавался характер». Тревожные мыши становились храбрее, а храбрые – тревожнее. Пока не существует достоверной теории, объясняющей, каким способом микроорганизмы влияют на мозг.

Тем не менее, в то время как ученые ищут ответ на этот вопрос, каждый человек может позаботиться о своей микрофлоре. Для этого принимать пробиотики не обязательно. Намного важнее обеспечить полезным бактериям благоприятную среду для обитания. Это означает отказаться от сладкой и жирной пищи, и употреблять больше фруктов, овощей и продуктов, содержащих клетчатку. Вполне вероятно, что результатом здорового питания будет не только беспроблемная работа желудочно-кишечного тракта, но и хорошее настроение.