Маленький секрет счастья – записывать в дневнике радостные моменты

03 июня 2015, 13:02 | 

Одна из простых техник, которой Стефан Кляйн пользуется каждый день, – это записывание в дневнике маленьких событий, которые принесли вам радость. Многолетние исследования ученых показали, что люди, страдающие клинической депрессией, часто верят в то, что в их жизни нет ничего приятного. Но когда их просят записывать, что их порадовало в течение дня, они начинают чувствовать улучшение. Человеческая психика устроена таким образом, что мы лучше замечаем плохие событие, а приятные моменты будто пролетают мимо нас. Ежевечерняя запись в дневнике позволяет осознать, сколько всего хорошего произошло за день. Это помогает по-другому взглянуть на свою жизнь и улучшает настроение. Все очень просто – нужно просто вспомнить и записать, когда и при каких обстоятельствах вы испытывали радость. Даже в периоды тяжелой депрессии встречаются моменты счастья, но человек о них будто забывает. 


Похожие новости:
» Приносит ли счастье рождение детей?
Согласно новому исследованию, рождение первого и второго ребенка на короткое время повышает ...
» Этого требует весна! Топ нужных привычек
Однообразие и серость жизни порой становятся обременительными и чрезмерно навязчивыми. ...
» Простые, но действенные способы уменьшить стресс
Стресс увеличивает риск инфаркта миокарда на 25%, а инсульта – на 50% (согласно данным ...
» Как не поддаться на уловки авитаминоза
Наступила долгожданная весна, дни становятся длиннее, и все чаще появляется солнышко. А вы все ...
» Как люди чувствуют боль и для чего она нужна организму
Из-за грустного настроения обычная инъекция воспринимается болезненней. Кроме того, неприятные ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 535 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

Meдицина и Здоровье ЧП
KaWe АПТЕЧНЫЙ СКЛАД МЕДИЦИНСКИЕ ПРИБОРЫ и ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ДИАГНОСТКИ KaWe
MEDIKGROUP  (MDG-Group)МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ   Представитель премиум сегмента по ...
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой