Как сохранить здоровье зубов

05 ноября 2013, 18:06 | 

1 Регулярно посещать зубного врача. Раз в год нужно проходить обследование у стоматолога. Врач вовремя выявит заболевание и начнет с ним бороться. 2 Ежедневно правильно чистить зубы. Дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном – надо чистить зубы примерно 2–3 минуты. Щетину лучше выбирать средней жесткости. Каждые 2 месяца нужно менять щетку. 3 Купить зубную нить и ершики. Эти вроде бы лишние приспособления просто необходимы зубам! Они хорошо очищают промежутки между зубами, предотвращая кариес. 4 Пользоваться фторсодержащими зубными пастами. Фтор повышает устойчивость зубной эмали и препятствует размножению бактерий на поверхности зуба. 5 Питаться сбалансированно. Натуральные нерафинированные продукты, цельнозерновой хлеб, свежие фрукты и овощи (5 порций в день) – и зубы поставляют зубам важные питательные вещества и микроэлементы. 6 Соблюдать питьевой режим. Обильное питье увеличивает производство слюны, которая хорошо действует на эмаль. 7. Не есть сладкую выпечку/кондитерские изделия, избегать сладостей и хлеба из белой муки. Они повышают содержание кислоты во рту, содействуя размножению бактерий. 8. Не пить сахаросодержащие напитки (колу, лимонад, алкоголь). Они оказывают вредное воздействие на зубную эмаль. 9. Не чистить зубы сразу после того, как съели цитрусовые или выпили кислый сок. Перед этим надо сполоснуть рот и немного подождать. 10. Не увлекаться фастфудом и мягкой пищей. Продукты из белой муки делают челюсти ленивыми. 11. Не курить. Продукты курения попадают в кровеносные сосуды десны и – через легкие – в кровь. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах, вызывают атрофию слизистой оболочки десны. Ускоряется образование зубного камня, развиваются хронический гингивит и пародонтит. Кроме того, смолы и никотин делают зубы желтыми. 12. Не нервничать. Стресс уменьшает устойчивость иммунной системы и повышает опасность развития пародонтита и кариеса. А рождаемый стрессом бруксизм (скрежетание зубами) приводит к подвижности зуба и его выпадению. sobesednik.ru


Похожие новости:
» Врач рассказал, почему нельзя чистить зубы сразу после еды
Ежедневная чистка зубов нужна для предотвращения образования налета, который увеличивает риски ...
» Пять натуральных продуктов, которые помогут отбелить зубы
Известно, что кофе и красное вино приводят к потемнению зубов. Но знаете ли вы, что существуют ...
» Как сохранить здоровье зубов и полости рта
Первое, что замечаешь в человеке, – это улыбка. Но чтобы лучезарно улыбаться, нужно иметь ...
» 6 приспособлений, которые помогут поддерживать зубы в чистоте
Стало известно, что ученые создали новую зубную щетку, которая может чистить все зубы сразу, а это ...
» Хотите иметь белые зубы? Ешьте черный шоколад, сыр и клубнику
Известно, что кофе и красное вино приводят к потемнению зубов. Но знаете ли вы, что существуют ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 694 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой