Профилактика зрения и правила организации рабочего стола

13 мая 2019, 13:33 | 

Глаза – это тот орган, который нужно беречь с детства. Ведь зрение необходимо для каждого человека. Следить за ним очень просто, нужно всего лишь периодически проверяться у окулиста. Также при любом ухудшении зрения человек сам это заметит, особенно рассматривая мелкие детали.

 

Есть много факторов, которые влияют на ухудшение зрительной функции. Сюда относятся: внешняя среда, образ жизни человека, питание, пользование мобильным телефоном, компьютером и другими подобными гаджетами. Поэтому необходимо регулярно выполнять профилактику зрения. Это сделать проще, чем может показаться на первый взгляд.

 

Нужно заранее принять меры

 

Профилактика зрения https://pro100zir.com.ua/profilaktika/ очень важна, необходимо соблюдать некоторые правила в повседневной жизни:

 

    Многие люди неправильно читают книги. Это не нужно делать лежа. Лучшая поза для чтения – сидя. Также необходимо соблюдать дистанцию между книгой и глазами. Это расстояние должно быть около 30 см.

 

    При долгой работе за компьютером стоит позаботиться об увлажнении глаз. Для этого можно в аптеке приобрести специальные глазные капли, что поможет снять усталость и увлажнить оболочку глаза.

 

    При работе офисным сотрудником нужно правильно подготовить свое рабочее место. А именно, монитор компьютера должен быть чуть ниже уровня глаз.

 

    Не нужно забывать о перерывах между работой, чтением и учебой. Этому учат еще с детства. Глазам, как и всему телу, нужен отдых.



Такие простые правила помогут сберечь зрение и оградить глаза от переутомления и большой нагрузки.

 

Методы профилактики зрения

 

Также существуют некоторые простые методы профилактики зрения, которые помогут привести глаза в порядок.

 

Периодически можно делать гимнастику для глаз. Это поможет увлажнить глазную оболочку, а также улучшить кровоснабжение в глазных яблоках. Такие упражнения укрепят мышцы век. Их очень просто сделать, сидя на своем рабочем месте. Нужно закрыть глаза и посмотреть по сторонам, чередуя стороны 10 раз. Затем с открытыми глазами свести зрачки к кончику носа также 10 раз. Круговые движения зрачками нужно совершать с закрытыми глазами. Затем нужно перевести взгляд с одного ближайшего объекта на более отдаленный. В конце снова закрыть глаза и сделать круговые движения головой.

 

Не стоит забывать о пользе занятий спортом. Практически каждый вид спортивных упражнений положительно влияет на зрение. Особенно это касается водных процедур.

 

А еще нужно поддерживать организм витаминами. Сегодня можно приобрести специальный витаминный комплекс для хорошего зрения Pro100zir. Это благотворно повлияет на весь организм целиком.


Похожие новости:
» Как защитить глаза от компьютера
Если ваша работа связана с компьютером, то глазам необходимо периодически отдыхать, иначе зрение ...
» Как сохранить зрение людям, работающим за компьютером
Сотрудники Техасского университета разработали новую формулу, которая, по словам специалистов, ...
» Эти простые советы помогут восстановить и сохранить зрение.
Согласно данным Министерства здравоохранения Украины, за годы учебы в школе острота зрения у ...
» Как сохранить зрение с детства
В век технологий наше зрение задействовано по максимуму. Чтобы оно оставалось в порядке, доктора ...
» Йога для глаз или как сохранить зрение?
Трудно переоценить роль зрения. Более 70% информации об окружающем мире мы получаем через ...
Категория: Новости медицины | Просмотров 99 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

ООО "ИННОЛ"
PIP Floorcleaner
Концентрат моюще–пробиотического продукта больничного сектора для очистки всех видов полов, ...
EUR
Алина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 40

Моя грудь лучьшая в мире и все благодаря Александру) Романовичу Бебиху.Спасибо доктор =*

 (06-24-2019)

Мария
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 40

Большое спасибо Юлие Александровне Готюк! Замечательный доктор, внимательный осмотр и приятная ...
 (06-23-2019)

Валентина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 40

Оперировалась 26.02.2019г.В Сити Доктор у врача Тян Ольги Владимировны.Обратилась именно к этому ...
 (06-15-2019)

Елена
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 40

Добрый день, хочу поблагодорить Молочека Ю.А за его профессионализм. Им была выполнена ...
 (06-12-2019)

Евгения
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 40

Огромное спасибо Ярошику Роману Викторовичу. Провел операцию по удалению аденоидов и миндален на ...
 (06-08-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой