Профилактика зрения и правила организации рабочего стола

13 мая 2019, 13:33 | 

Глаза – это тот орган, который нужно беречь с детства. Ведь зрение необходимо для каждого человека. Следить за ним очень просто, нужно всего лишь периодически проверяться у окулиста. Также при любом ухудшении зрения человек сам это заметит, особенно рассматривая мелкие детали.

 

Есть много факторов, которые влияют на ухудшение зрительной функции. Сюда относятся: внешняя среда, образ жизни человека, питание, пользование мобильным телефоном, компьютером и другими подобными гаджетами. Поэтому необходимо регулярно выполнять профилактику зрения. Это сделать проще, чем может показаться на первый взгляд.

 

Нужно заранее принять меры

 

Профилактика зрения https://pro100zir.com.ua/profilaktika/ очень важна, необходимо соблюдать некоторые правила в повседневной жизни:

 

    Многие люди неправильно читают книги. Это не нужно делать лежа. Лучшая поза для чтения – сидя. Также необходимо соблюдать дистанцию между книгой и глазами. Это расстояние должно быть около 30 см.

 

    При долгой работе за компьютером стоит позаботиться об увлажнении глаз. Для этого можно в аптеке приобрести специальные глазные капли, что поможет снять усталость и увлажнить оболочку глаза.

 

    При работе офисным сотрудником нужно правильно подготовить свое рабочее место. А именно, монитор компьютера должен быть чуть ниже уровня глаз.

 

    Не нужно забывать о перерывах между работой, чтением и учебой. Этому учат еще с детства. Глазам, как и всему телу, нужен отдых.



Такие простые правила помогут сберечь зрение и оградить глаза от переутомления и большой нагрузки.

 

Методы профилактики зрения

 

Также существуют некоторые простые методы профилактики зрения, которые помогут привести глаза в порядок.

 

Периодически можно делать гимнастику для глаз. Это поможет увлажнить глазную оболочку, а также улучшить кровоснабжение в глазных яблоках. Такие упражнения укрепят мышцы век. Их очень просто сделать, сидя на своем рабочем месте. Нужно закрыть глаза и посмотреть по сторонам, чередуя стороны 10 раз. Затем с открытыми глазами свести зрачки к кончику носа также 10 раз. Круговые движения зрачками нужно совершать с закрытыми глазами. Затем нужно перевести взгляд с одного ближайшего объекта на более отдаленный. В конце снова закрыть глаза и сделать круговые движения головой.

 

Не стоит забывать о пользе занятий спортом. Практически каждый вид спортивных упражнений положительно влияет на зрение. Особенно это касается водных процедур.

 

А еще нужно поддерживать организм витаминами. Сегодня можно приобрести специальный витаминный комплекс для хорошего зрения Pro100zir. Это благотворно повлияет на весь организм целиком.


Похожие новости:
» Как защитить глаза от компьютера
Если ваша работа связана с компьютером, то глазам необходимо периодически отдыхать, иначе зрение ...
» Как сохранить зрение людям, работающим за компьютером
Сотрудники Техасского университета разработали новую формулу, которая, по словам специалистов, ...
» Эти простые советы помогут восстановить и сохранить зрение.
Согласно данным Министерства здравоохранения Украины, за годы учебы в школе острота зрения у ...
» Как сохранить зрение с детства
В век технологий наше зрение задействовано по максимуму. Чтобы оно оставалось в порядке, доктора ...
» Йога для глаз или как сохранить зрение?
Трудно переоценить роль зрения. Более 70% информации об окружающем мире мы получаем через ...
Категория: Новости медицины | Просмотров 28 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »
  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

Клиника эстетической стоматологии
Красивая улыбка – это реально!
Красивая улыбка – это реально!Ортодонтическое лечение в клинике распределяется на весь курс лечения ...
570
Татьяна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Впервые в жизни пришлось ложиться на операцию, больниц и врачей боюсь страшно с детства. Комфортное ...
 (05-10-2019)

Виктория
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Огромное спасибо Сергею Леонидовичу за проведенное УЗИ! Спасибо девочкам администраторам за ...
 (05-05-2019)

Анна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Хочу написать слова благодарности доктору Молочек Ю.А. , анестезиологу Готюк Ю.О. Медицинскому ...
 (04-25-2019)

Ксения
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Даже не думала, что у нас существует такое!!! Я ужасно боюсь врачей, еще с детства! Но посещение ...
 (04-17-2019)

Дарья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Новая клиника на высочайшем уровне. Всё чисто, аккуратно. В клинике все удобства для пациентов, ...
 (04-07-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой