1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врачи рассказали, как снизить уровень холестерина в крови

Врачи рассказали, как снизить уровень холестерина в крови

Вместо майонеза – авокадо

Авокадо снижает уровень холестерина благодаря содержанию стеролов. Кроме того, это источник здоровых жиров и клетчатки. Пасту из авокадо можно намазывать на хлеб, добавлять в салаты.

Вместо чипсов – грецкие орехи

Хочется похрустеть чипсами? Возьмите пригоршню грецких орехов. При регулярном употреблении они помогают снизить холестерин. Также полезны миндаль и фисташки. Вместо конфет и печенья перекусывайте орехами.

Вместо свинины – бобовые

Если в день употреблять 3/4 чашки бобовых, холестерин будет снижаться. Бобовые содержат много растворимой клетчатки, которая помогает выводить холестерин из организма. Также это отличный источник белка, витаминов и минералов.

Вместо бутербродов – овсянка

Начните день с овсянки. Она содержит так называемый бета-глюкан, который снижает холестерин. Чтобы усилить пользу овсянки, добавьте в нее льняное семя.

Вместо пива – красное вино

Благодаря антиоксиданту ресвератролу, красное вино снижает холестерин. Но не больше стакана в день! 

Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20-40%. Но самое главное, что привлекает врачей к назначению статинов - это данные проведенных научных исследований. Они показали, что статины не только снижают холестерин крови, но и облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинами замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывает их уменьшение.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *