Создана диета, предотвращающая развитие болезни Альцгеймера

14 июля 2020, 13:00 | 

Диета MIND основывается на здоровых зерновых продуктах, овощах, бобовых, курице и рыбе. Она также разрешает небольшое количество красного мяса, сливочного масла и сладостей. Диета объединяет элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, направленной против гипертонии. Оба рациона включают много фруктов, овощей и рыбы. Диета MIND подчеркивает важность растительной пищи, зеленых листовых овощей и ягод. Меньшее значение придается фруктам, рыбе, молочным продуктам. Чем дольше человек следует диете, тем сильнее защита от болезни Альцгеймера.

Что можно есть?

  • Зеленые листовые овощи;
  • Другие овощи;
  • Орехи;
  • Ягоды;
  • Бобовые;
  • Цельнозерновые продукты;
  • Рыба;
  • Курица;
  • Оливковое масло;
  • Вино (не больше 1 бокала в день).

Что нужно ограничить?

  • Красное мясо (не больше 4 порций в неделю);
  • Сливочное масло (не больше чайной ложки в день);
  • Сыр (одна порция в неделю);
  • Выпечка и сладости (не больше 5 порций в неделю);
  • Жареная пища и фаст-фуд (не больше раза в неделю). 

Эти продукты очень полезны для укрепления и поддержания здоровья мозга, и помогают избежать его преждевременного старения, поэтому крайне важно включить их в рацион. Здоровая и сбалансированная диета поможет надолго сохранить в форме ваш мозг и тело. Попробуйте изменить свой образ жизни, и ваш мозг отблагодарит вас.


Похожие новости:
» Диета против болезни Альцгеймера
Ученые разработали диету MIND, которая защищает от болезни Альцгеймера. Исследование показало, что ...
» Правильное питание защищает от болезни Альцгеймера
Здоровое питание позволяет остановить развитие ожирения и сахарного диабета. Все больше научных ...
» Учёные утверждают, правильное питание защищает от болезни Альцгеймера
Здоровое питание позволяет остановить развитие ожирения и сахарного диабета. Все больше научных ...
» Средиземноморская диета – здоровое сердце, память и сообразительность до глубокой старости
С возрастом активность мозга естественным образом снижается, повышается вероятность возникновения ...
» Средиземноморская диета продлевает жизнь
Новое исследование американских ученых указывает на то, что средиземноморская диета помогает жить ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 207 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой