Ученые назвали продукты, тяга к которым говорит о скрытых болезнях

12 января 2021, 23:00 | 

Это может быть сигналом организма о нехватке полезных веществ. Вместо того чтобы поддаваться соблазну, лучше дать своему телу то, чего оно просит на самом деле.

Вы хотите: сладкое

Вам нужен: хром

Когда человек ест сладкое, в крови резко поднимается уровень глюкозы. Чтобы переработать ее, организм выделяет много инсулина, и уровень глюкозы стремительно падает. В итоге человек снова хочет сладкого. Это замкнутый цикл. Чтобы снизить тягу к сладкому, рекомендуется хром – минерал, который поддерживает баланс инсулина. Источниками хрома являются печень, говядина, курица, морковь, картофель, брокколи, яйца и цельнозерновые продукты.

Вы хотите: шоколад

Вам нужен: магний

Желание шоколада – это сигнал о том, что организму не хватает магния. Этот минерал укрепляет иммунную систему, а также играет важную роль для нервной системы. Он позволяет снизить тревожность. Если вы хотите шоколада, съешьте небольшой квадратик черного шоколада, содержащего минимум 70% какао. Много магния содержится в зеленых листовых овощах, а также орехах и семенах. Поддержать уровень магния в организме также можно, употребляя жирную рыбу, авокадо, йогурты и бананы.

Вы хотите: углеводы

Вам нужен: триптофан

Если вам сильно хочется хлеба, пасты, картофеля, это означает, что вам не хватает аминокислоты триптофана. Организм использует триптофан для синтеза серотонина, который регулирует настроение. Углеводы не содержат триптофан, но ученые считают, что повышение уровня глюкозы в крови увеличивает поступление аминокислоты в мозг. Вместо того чтобы налегать на хлеб и картофель, лучше увеличьте потребление белковой пищи – особенно индейки и яиц. Триптофан также содержится в бананах и грецких орехах.

Вы хотите: мясо

Вам нужен: железо, цинк

Тяга к мясу может говорить о нехватке железа. Этот минерал играет важную роль в поддержке работы иммунной системы, поскольку помогает транспортировать кислород в организме. Без него человек становится уставшим и ослабленным. Также желание мяса может указывать на потребность в цинке. Из-за нехватки цинка мы сильнее подвержены простудам и гриппу. Минерал также необходим для здоровья волос, ногтей и кожи. Лучший источник цинка – это красное мясо. Также источниками являются креветки, чечевица, шпинат, тыквенные семечки, сыр и цельнозерновой хлеб.

Вы хотите: соленое

Вам нужен: натрий

Желание соленого может указывать на снижение уровня натрия в организме. Обычно это происходит в результате обезвоживания – после тренировки, болезни или употребления алкоголя. Натрия поддерживает водный баланс в организме и регулирует кровяное давление. Уровень натрия можно быстро компенсировать, съев сушеной рыбы или соленый попкорн. 

Врачи рекомендуют не игнорировать сигналы, которые подает организм, и обращаться к врачам для получения консультации и сдачи анализов.


Похожие новости:
» Тяга к определенным продуктам свидетельствует о нехватке микроэлементов
Многие люди часто испытывают непреодолимую тягу к определенным продуктам – например, к шоколаду. ...
» Почему хочется сладкого: расшифровываем сигналы организма
Существует разница между нормальным голодом и неопределимой тягой к определенному продукту. ...
» Названы продукты, которые помогают снизить стресс
Многим людям знакомо желание «заесть» стресс. Таким способом мы пытаемся или подбодрить себя, или ...
» Продукты, которые заряжают энергией и не портят фигуру
Большинство людей, чтобы поддержать силы в течение дня, перекусывают печеньем и шоколадом. ...
» Открыт механизм в головном мозге, вызывающий желание сладкого
Ученые обнаружили механизм в головном мозге, который вызывает тягу к продуктам, содержащим ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 8 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

Дмитрий
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Спасибо доктору Игорю Ивановичу за продуктивную консультацию.


 (01-10-2021)

Андрей
Кабинет стоматологический ОРТО РЕЙН
Стоматологические услуги.
Положительных: 18
Отрицательных: 12

Классная клиника и классные врачи
 (12-30-2020)

Яна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Я в восторге от клиники! Ребенок первый раз вышел без слез! Молочек Юрий Анатольевич, ...
 (12-30-2020)

Ірина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

На прийомі у лікаря-онтоларинголога Молочека Юрія Анатолійовича була вперше, але маю лише приємні ...
 (12-28-2020)

Благодыр Светлана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Спасибо самому лучшему доктору Граболюку Федору Ивановичу и медперсоналу работающим с ним.Вы очень ...
 (12-24-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой