"Потрібно намагатися з кожним прийомом їжі їсти свіжі овочі та фрукти, багаті на клітковину, харчові волокна: рух їжі по травному тракту поліпшиться", -  говорить  гастроентеролог Ігор Черва.

Можна приймати чай із листя трави сенни, однак за словами лікаря -  недовго і потроху, щоб зайвий раз не подразнювати кишечник. "Краще приймати один із препаратів лактулози. Він діє м’яко, не викликає звикання і подразнення кишечника. Його можна пити місяць, а то й два", - каже лікар та додоає, що слід пити більше води: якщо її не вистачає, кал стає твердим.