1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Где взять силы против рутины

Где взять силы против рутины

Не забывайте баловать желудок Хотите быть как энерджайзер, подкрепляйте свой организм едой. 3 часа  -  это максимум, когда ваш организм работает как торпеда после обеда. Спустя это время силы начинают растрачиваться гораздо быстрее и, если вы не перекусываете, неудивительно, что к концу дня вы как выжатый лимон. Подкармливайте свой организм небольшими порциями, но часто, и не забывайте, что в рационе должны присутствовать и жиры, и белки, и углеводы, а не что-то одно.  А если хотите оставаться бодреньким и свежим, не налегайте на жирную пищу. Она как ни что другое заставляет вас погрузиться в сон. Жми на педали Митохондрии синтезируют энергию для всех клеток в вашем организме. Но чем старше становимся, тем им сложнее справляться со своей работой. Поэтому на выручку приходит спорт.  Езда на велосипеде или велотренажере три раза в неделю подбодрят ваши митохондрии к хорошей работе. Только не забывайте, что это должны быть полноценные 1, 5 часовые заезды, а не имитация велопрогулки. Режим «миссия невыполнима» Часто нам приходиться сталкиваться с трудно решаемыми проблемами и задачами. Мозг напрягается, тело приходит в боевую готовность, но увы результата никакого. Все дело в том, что нервные связи не подготовлены. Из организма не выжмешь того, чего он ни разу не пробовал. Поэтому снабжать себя новыми навыками – лучшая подготовка из возможных. Любые упражнения на координацию, смена рабочей руки, непривычные положения или новая привычка заставят ваш мозг работать по-новому. Как следствие у него появится гораздо обширнее поле инструментов для решения различных вопросов.  Вам уже не будет так сложно и страшно, как казалось, главное не останавливаться.      

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *