1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Ученые назвали эффективный способ продлить жизнь

Ученые назвали эффективный способ продлить жизнь

Ученые Сиднейского университета проанализировали информацию, полученную при обследовании 50 225 человек в Англии и Шотландии. Участники указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок. Специалисты уточнили данные с учетом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и индекс массы тела. 

Выяснилось, что при среднем темпе ходьбы риск преждевременной смерти снижался на 20 процентов по сравнению с медленными прогулками, а при быстром - на 24 процента. При этом положительное влияние прогулок было особенно заметно у пожилых людей старше 60 лет. 

Так, средний темп способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46 процентов, а быстрый - на 53 процента.

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно прикладывать значительные усилия – правильно питаться, делать регулярные физические упражнения, воздерживаться от вредных привычек. И хоть результат того стоит, но это всё достаточно сложно.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *