1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Сім продуктів, які можуть захистити зуби від карієсу

Сім продуктів, які можуть захистити зуби від карієсу

Стоматологи радять вживати продукти, корисні для здоров’я ротової порожнини.

Вороги зубів – кисла, солодка і багата на крохмаль їжа. Вона розм’якшує зубну емаль, живить бактерії в роті і призводить до карієсу та захворювань ясен.

Втім, є й такі продукти, які сприяють покращенню здоров'я порожнини рота. Серед них стоматологи виділяють наступні варіанти.

Авокадо. Корисний для зубів за рахунок калію, який допомагає зміцнити зуби й  запобігти їхньому руйнуванню.

Яйця. Вони багаті на вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію, необхідного для міцності та здоров'я зубної емалі. У якому вигляді їх споживати, значення немає.

Йогурт. Він корисний не тільки для кишечника, а й для ротової порожнини, оскільки йогурт – це 3 в 1: кальцій, вітамін D та пробіотики, що зміцнюють імунітет. Кальцій потрібен для зміцнення зубної емалі, вітамін D сприяє його засвоєнню, а пробіотики допомагають знизити кількість бактерій, що викликають карієс.

Полуниця. Джерело вітаміну С, який сприяє загоєнню ран, тим самим зміцнюючи ясна.

Горіхи. Волоські горіхи, фісташки та кешью мають бути в пріоритеті. Вони містять найбільше фосфору, який зміцнює зуби й захищає зубну емаль.

Квасоля. Її перевага над іншими продуктами у високому вмісту фосфатів. Вони сприяють утворенню міцного шару на поверхні зубів, який захищає їх від руйнівної дії бактерій, і відновленню зруйнованої емалі – її ревітамінізації.

Вершкове масло. Несподіваний продукт у цьому списку. Однак все просто, пояснює стоматолог Катріс Остін. Вершкове масло багате на вітамін B12, який загоює ясна, допомагає боротися з пародонтозом, гінгівітом та пародонтитом. Якщо ж ви категорично проти масла, можете збагатити організм вітаміном В12 за рахунок рису, сиру чи сої.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *