1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Холодный душ – панацея от хандры

Холодный душ – панацея от хандры

А вот проведенный эксперимент «неделя холодного душа» показал, что именно холодная температура активизирует участки нашего мозга, ответственные за принятие важных решений, работоспособность и выполнение поставленных задач. Конечно сначала мысль о том, что принимать ледяной душ, да еще целую неделю, катастрофически пугает. Но пока не попробуешь сам, не ощутишь чудодейственного эффекта этого способа.  Тем более, что холодные ванны гораздо больше приносят пользы, чем горячие. Например, холодная вода часто используется в устранении проблем с мышцами у профессиональных спортсменов. Врачи утверждают, что она также стимулирует организм к похудению, улучшает метаболизм и даже повышает ваши IQ-показатели. Холодная вода нормализует и психическое здоровье, улучшая настроение, даря заряд позитивной энергии и убирая пассивность. Это отличный способ борьбы с сезонной хандрой и депрессией на первоначальном этапе. Главное - себя пересилить и заставить на протяжении недели стоять под холодными струями душа 2 минуты. Испытание не из легких, скажем прямо. Зато очень действенно. Спустя неделю вы заметите, что вам гораздо легче стало фокусироваться на главном.  Также вы станете более внимательны к мелочам, даже таким как расслаблено или напряжено ваше тело в данный момент. Некоторые к осознанности приходят через медитацию, но холодный душ – тоже отличный способ научиться пребывать в моменте. Тем более, что две минуты холодного душа способны вас взбодрить так, как не способен 2-часовой дневной сон. Вы сразу почувствуете невероятный прилив сил, желание двигаться и ощущение, что теперь вы сможете свернуть горы. 

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *